Verletzungsprophylaxe durch Athletiktraining und Regeneration und Prävention am 23. und 24.01.2026

Am 23.01.2026 fand der Lehrgang Verletzungsprophylaxe durch Athletiktraining in Hannover statt. Es wurden folgende Inhalte vermittelt:

Typische Läuferverletzungen, Biomechanik und Lauftechnik, Testing, 3 Bausteine der Erwärmung, 4 Ziele der Vorbereitung, Krafttraining Konditionstraining (Füße, Waden, Hamstrings, Hüfte, Rumpf etc.), Trainingsplanung. 

Am 24.01.2026 fand der Theorieteil des Lehrgangs statt, bei dem es vor allem um Regeneration u. Prävention ging. Der Lehrgang konnte als Kombiangebot oder auch einzeln gebucht werden.